Le massage est une caresse dont il faut savoir abuser. Gratuit, inoffensif, tellement gratifiant et si facile qu'il n'est pas besoin de faire le voyage en Thaïlande pour s'en régaler. Cerise, l'exercice est solitaire. Il suffit de laisser faire les mains.
Trois étapes, trois étages et la vie resplendit dans un corps apaisé qui a reçu pour la journée sa ration de tendresse.
À seigneur, tout honneur, vous commencerez par la tête et ses facettes accessibles. Chacune à droit à un effleurage avec un passage rapide, superficiel de la pulpe des dix doigts qui font des petits cercles concentriques sur toute la surface. Aucun centimètre carré n'est épargné depuis la nuque, les tempes, l'occiput, le sommet du crâne, le front, les joues, les pourtours des yeux, du nez, de la bouche, le menton et sa houppe. Vous arrêtez quand vous en aurez assez. Vient le palper-rouler: l'on prend la peau entre le pouce et l'index et l'on progresse en décollant la peau, les mains côte-à-côte, sur toute la surface du crâne, 3 fois de suite. Repos pendant 5 minutes pour récupérer des forces et que la peau se remette en place. On termine par le massage transverse profond qui intéresse les insertions tendineuses de tous les muscles. Avec la pulpe des doigts de la main dominante, on on appuie fortement sur le muscle à l'endroit qui fait mal et on fait des petits va-et-vient à la limite du supportable quelques secondes. C'est fini pour le haut.
Vous passez au ventre, allongé(e) et faites les trois étapes, le massage transvers profond est remplacé par un massage du cadre colique qui suit sa géographie depuis son origine dans la fosse iliaque droite, on remonte, on suit la ligne sous thoracique et l'on redescend du côté gauche jusqu'en bas.
Le dos peut subir la même triple caresse. L'idéal est de trouver deux mains charitables n'ayant pas peur de de pétrir la chair vivante, dotées d'une bonne force de pincement et d'appui. Les fesses, la colonne sont le terrain de jeu de ce qui sera un supplice digne du jardin des délices quand il sera terminé. Dites merci avant de vous endormir.
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