Pour savoir si vous êtes en bonne santé et allez user longtemps la patience de votre débit-rentier qui attend impatiement votre trépas pour s'installer dans vos meubles, point n'est besoin de consulter, d'aller à l'hopital ou d'entrer en clinique, posez-vous des questions et répondez sans tricher.

Commencez par les symptômes:

1- avez-vous mal quelque part? Ventre? une articulation: hanche, épaule, genou, cheville, coude, poignet? pour les plus importantes. Les autres sont situées dans les mains et les pieds. Dans la poitrine à gauche, dans un mollet quand vous marchez. À la tête, dans une oreille.

2- êtes-essoufflé quand vous montez un escalier? au bout de combien d'étages: 1-2-3 etc..? Dormez-vous allongé ou avec 1-2-3 oreillers?

3- avez-vous des difficultés à uriner, à déféquer, à marcher, à vous rappeler quel jour on est, votre date de naissance, le nom de votre rue?

4- êtes-vous fatigué? Dès le matin, le soir? Comment dormez-vous, bien, mal?

 

5- le moral, comment il est? vous sentez-vous triste, fatigué, malheureux,  pleurez-vous sans raison et parfois êtes-vous euphorique, hyperactif, infatigable?  

On continue par l'examen clinique: 

1- le poids, la taille, le tour de taille au niveau du nombril, l'épaisseur du pli cutané à l'abdomen,

2- la tension artérielle après 5 minutes allongé et debout, au deux bras ou aux poignets en fonction de votre appareil? Notez les chiffres sur un papier.

3- Allongé, vous appuyez avec la main sur chaque partie du ventre pour voir si un endroit fait mal .

4- debout, fermez les yeux : vous gardez l'équilibre ? et sur un pied? Vous tendez les deux mains en avant, les doigts tremblent-ils? Vous mettez les bras en croix, vous fermez les yeux, vous mettez l'index droit sur le bout du nez, puis le gauche, notez si vous pouvez ou non.

Vous avez collecté beaucoup d'informations et vous aimeriez savoir ce que l'on peut en tirer pour faire le point sur votre santé. Rien de plus simple.  Posez la question à ChatGPT. 

Par exemple, vous lui écrivez ce prompt: "Je n'ai aucun symptôme, je me sens bien, je suis du sexe masculin, j'ai 40 ans, suis plutôt sédentaire, habite une ville, marié, sans enfant, cadre supérieur. Je mesure 1 mètre 75 et pèse 90 kilos. Que pensez-vous de mon état?"

Dans une première réponse, il m'a demandé quelques précisions que je lui ai donné :"je ne fume pas, ma biologie est normale, ma tension aussi, je bois un verre de vin aux deux repas, dors bien,  marche 3 kilomètres chaque jour, pas d'antécédents familiaux vasculaires, père et mère en bonne santé à 85, 80 ans, mon pli cutané à l'ombilic est de 4 cm". "Voici la réponse:" Si je devais résumer votre tableau en une phrase :

Homme de 40 ans, en surpoids modéré, mais sans les principaux signaux biologiques, tensionnels, familiaux ou comportementaux qui m'inquiéteraient particulièrement à ce stade.

Je chercherais à conserver ce bon état de santé et éviter que le surpoids et la sédentarité relative ne deviennent progressivement problématiques dans les 10–20 prochaines années.

Prenons le  cas plus inquiétant de ce monsieur : "55 ans, directeur de société, stressé, 20 cigarettes par jour, tension 16/11 depuis quelques mois, 75 kilos pour 1 mètre 80, pas de temps pour le sport, quelques wiskys avec les amis ou pour décompresser le soir,  divorcé. Je suis inquiet car depuis 8 jours  dès que je marche un peu vite une douleur dans la machoire et le bras gauche qui disparaît à l'arrêt. Je suis inquiet, ai-je tort, merci? "

Voici la réponse  en 20 secondes sans rendez-vous et gratuitement, votre généraliste n'aurait pas fait mieux:

"Oui, votre inquiétude est justifiée, et surtout il ne faut pas attribuer cela simplement au stress.

Le point qui m'inquiète particulièrement est l'association suivante : douleur à la mâchoire + bras gauche qui apparaît lors d'une marche rapide et disparaît à l'arrêt. C'est une description très compatible avec un angor (angine de poitrine), c'est-à-dire une douleur provoquée par un manque d'oxygène du muscle cardiaque à l'effort. La douleur peut effectivement être ressentie dans la mâchoire ou le bras gauche sans douleur thoracique très nette.

À 55 ans, le tabagisme (20 cigarettes/jour) et une tension répétée autour de 16/11 (160/110 mmHg) constituent par ailleurs des facteurs de risque cardiovasculaire importants. Votre poids, lui, est plutôt normal (IMC ≈ 23).

Ce que je vous conseille de faire maintenant

Ne faites pas de sport et ne cherchez surtout pas à "tester" la douleur en marchant davantage.

Compte tenu du caractère nouveau depuis 8 jours de ces douleurs à l'effort, je vous conseille de vous faire évaluer médicalement sans attendre, idéalement aujourd'hui. Un ECG et une évaluation médicale sont nécessaires pour déterminer s'il s'agit d'un problème cardiaque et décider des examens complémentaires. Un angor récent peut nécessiter une prise en charge urgente.

Si la douleur réapparaît actuellement, notamment si elle survient au repos, devient plus forte ou dure plus de quelques minutes, ou s'accompagne d'essoufflement, sueurs, nausées, malaise ou faiblesse inhabituelle : appelez immédiatement le 15 (SAMU) ou le 112. Ne conduisez pas vous-même jusqu'aux urgences.

Et même si la douleur disparaît rapidement lorsque vous vous arrêtez, cela ne permet pas de considérer la situation comme bénigne : c'est justement le schéma classique d'une douleur d'angor à l'effort.

Le whisky, le stress, le manque de sport et le tabac pourront être abordés ensuite — mais ce n'est pas le moment de commencer par là. La priorité est de vérifier votre cœur.

En résumé : votre inquiétude est appropriée, et je vous recommande de ne pas attendre plusieurs jours".

Mon commentaire d'ancien médecin est que  la santé est devenue, pour son premier abord, une affaire de clics et de prompts. Il faut en profiter sans en abuser.