POUR CHASSER LES CAUCHEMARS ET BIEN DORMIR

Parce que le cauchemar dégoute du sommeil, il est une cause d'insomnie. Le retrouver sans benzodiazépine suppose ne plus en avoir et, à la place, des rêves enchanteurs. Facile à dire et comment faire, me direz-vous, les sourcils froncés. Je dis qu'un bon sommeil, ça se prépare, ça ne s'improvise pas. Vous allez devoir changer d'habitude et prendre les miennes, et

- fatiguer le corps pour qu'il transmette au centre du sommeil un message de repos avec une séance de 10 minutes de footing, 10 minutes de pédalage, 15 minutes dans votre salle de sport avec travail des pectoraux, ceinture scapulaire et des grands droits par 5 séries de 10 pompes, repos allongé 10 minutes.

-  repas léger pour ne pas avoir un travail pénible de digestion au moment de la prise de sommeil: une soupe de carottes, poireaux, courgettes, potimarron mélangés ou séparés, une omelette 2 blancs, 1 jaune + gruyère râpé, persil, salade, 1 fruit de saison. une grande tasse d'infusion menthe (non poivrée) - tilleul. Pas d'alcool, pas de chocolat (accélère la vidange de l'estomac qui augmente le travail colique qui entraine une gène abdominale.

- ablutions, douche chaude, automassage du crâne, des cuisses, jambes, plante des pieds, bras, avant-bras, mains. Toute la colonne vertébrale sera massée en position debout avec une balle (vous apprendrez la technique sur YouTube).

- lit dans la bonne direction (tête vers le nord ou l'est) ou consultation d'un spécialiste qui étudiera les courants magnétiques du sous-sol. Sommier et matelas de qualité, drap du dessus si possible en soie, la couverture ne doit être ni légère ni pesante, une couette adapté à la saison est recommandée. Le choix de l'oreiller est crucial: rectangulaire, à mémoire de forme, il doit maintenir la nuque et la tête dans son prolongement. La température de la chambre sera idéalement à 18° centigrades été comme hiver. Pas de lumière, silence radio.

Cette préparation physique doit être couplée avec une mise en condition psychologique destinée à éloignée de l'esprit tous les facteurs  négatifs, les perturbateurs de l'humeur, les idées noires, les ruminations dépressives. Dans les heures qui précèdent la mise au lit, proscrire les discussions orageuses, les scènes de ménage, n'écoutez pas les informations, ne regardez pas les journaux télévisuels, isolez vous du monde, ne regardez pas une série violente (policier ou d'horreur) mais revoyez un film que vous êtes sûr d'aimer  un bon vieux western avec Gary Cooper comme Le train sifflera 3 fois ou le Jardin du diable). Pas de lecture stressante comme un livre de Brussolo ou de Stephen King ou la rédaction de votre déclaration d'impôts.

Dès votre intromission sous la couette ou entre les draps, position confortable, décontraction de toutes les chaînes  musculaires. Le moment le plus important de la cérémonie est venu : vous allez consacrer 15 minutes à bien respirer. De nombreux tutos sur YouTube en enseignent l'art et la manière. Denis Fortier, un kiné du Québec en a une excellente où il montre comment obtenir une détente calme et profonde en étant allongé dans le lit, les genoux repliés. Il demande de se focaliser sur la respiration abdominale puis thoracique en alternance puis en combinant les deux.  

Vous serez prêt ensuite à nettoyer votre esprit de toutes les pensées parasites et vous visualiser des images bucoliques, apaisantes: papillons batifolant, ondulations d'un champ de coquelicots sous un vent d'ouest, troupeau de vaches bretonnes dans le bocage vendéen. Si les paupières vers 23 heures ne clignotent pas, utilisez les grands moyens et focalisez des moutons à la pâture, commencez à les compter. Il est rare qu'à 350 le compte ne soit pas bon. Morphée arrive, ouvre ses bras et vous emmène à Cythère. Aphrodite vous attend pour partager un beau rêve dans un sommeil profond sous un soleil de plomb.

Si Adam avait mieux connu Ève et si Ève mieux compris Adam, la guerre des sexes n'eut point éclaté et moins de divorces seraient prononcés.

Dans un souci de parité, il faut interdire les jeux de hasard à ceux qui ont de la chance.

UNE URGENCE PSYCHOLOGIQUE

L'absence de réaction, l'incapacité d'exprimer une opinion, la constipation des sentiments traduit une paresse de l'esprit, un ralentissement de la cognition, un affaiblissement de l'intellect qui devraient déclencher des alarmes, alerter l'entourage qui appellera police-secours, les pompiers, le Samu et moi qui fais des électrochocs, une injection intracrânienne d'adrénaline et prévoit une greffe de cerveau.

L'ORIGINE DE LA RÉVOLUTION DE 1789 ET DE LA BOLCHÉVIQUE

Le riche a besoin d'étaler sa richesse pour prouver que sa valeur égale sa fortune. Le pauvre essaie de cacher sa pauvreté pour que l'on ne croit pas qu'il ne vaut que  les quelques pièces qu'il a dans sa poche. L'arrogance de l'un est plus grande que l'humilité de l'autre. L'étalage de l'argent étalonne la qualité humaine et donne au pauvre une qualité que n'a pas le riche.

LA QUESTION DU JOUR

Il y a des noms propres qui salissent quand on les prononce. Ils donnent envie de les jeter dans la poubelles comme des ordures. Je pense à Hitler, Staline, Mao, Pol-Not pour les plus récents. Aujourd'hui, vous jetteriez qui ?

DE TOUT UN PEU

Certes, l'ombre manque de lumière et de détails mais sa fidélité rachète sa mauvaise image.

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Le soleil nous envoie sa chaleur par des rayons si puissants qu'ils nous brûleraient si on n'avait pas l'atmosphère pour nous protéger.

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J'attends d'avoir besoin de rien pour me passer de tout.

LES IGNOBLES QUI SE TAISENT

Aucun pape, aucun prix Nobel, aucun philosophe, aucun académicien n'a jamais demandé à la conscience humaine mondiale de respecter, de défendre, d'interdire de tuer les cachalots, les baleines, les éléphants, ces miracles de la nature. Leur silence méprisant est une insulte infame et le révélateur suprême de leur médiocrité, de leur bêtise, de leur hypocrisie. Ils valent encore moins que les baleiniers, les tueurs des abattoirs, les chasseurs qui le font pour gagner leur vie ou le plaisir de tuer car, eux, ils ont le pouvoir des mots et ils se taisent.

APPRENEZ À RESPIRER

Les seuls qui ont compris l'essentiel ne sont pas les philosophes, les académiciens, les savants mais ceux qui défendent la respiration. Elle est l'alpha et l'oméga. On lui doit tout: elle nous procure l'oxygène qui alimente en énergie nos cellules qui nous tiennent  en mouvement,  nous font penser. Sans l'inspiration, nous mourrons dans les trois minutes. Elle est supérieure à toutes les philosophies, les théories, les équations, les politiques, les religions. Bien respirer devrait être l'enseignement prioritaire, loin devant l'histoire, la géographie, la grammaire et l'orthographe. C'est le premier acte de vie, il accompagne le cri que l'on pousse en naissant et la respiration s'arrête à notre dernier jour. Tout le reste n'est qu'anecdotique, secondaire, superflu, pour occuper la galerie, se distraire, perdre son temps. Et si tout va mal, c'est parce que les gens  ne savent pas respirer, ne respectent pas l'air et le polluent avec la fumée du tabac et des pots d'échappement, les vapeurs de gasoil, des gaz toxiques (polyvinychloride, phosgène, dioxyde de souffre, chlorure d'hydrogène etc.).

On respire sans  apercevoir et toujours mal. Prendre le temps , chaque jour, de respirer consciemment en appréciant chacune de ses composantes doit devenir aussi important que manger et boire. Vous apprendrez la bone technique en allant sur YouTube et écouter un des tutos. Denis Fortier , un kiné  québécois est un excellent professeur. Il vous dira comment  mobiliser l'inspiration abdominale et thoracique de façon harmonieuse et efficace..

LE Q.I.

Basé sur l'exploration du raisonnement verbal et non verbal, sur la mémoire, les connaissances générales, la perception, ce test permet d'apprécier le niveau d'imbécilité et d'orienter dans la bonne direction. Vous avez 10 minutes pour répondre  en 3 mots à ces 20 questions.  Stop chrono:

1 - en quelle année s'est terminée la guerre de 14?

2 - quelle est la couleur du cheval blanc d'Henri  IV?

3 - de quelle couleur étaient les cheveux de Poil de carotte?

4 - quel poisson a bouché le port de Marseille? 

5 - comment s'écrit monsieur au pluriel?

6 - quel pays a pour drapeau une bannière étoilée?

7- quel est l'animal le plus connu du Bengale?

8 - avant la république, quel était le régime de la France?

9 - combien de kilomètres parcourt la lumière en 2 secondes?

10 - Napoléon Bonaparte est né à Marseille ou à Paris?

11- combien de marées en 24 heures?

12 - l'eau change-t-elle de goût quand elle change d'état?

13 - Où se situe le pôle nord par rapport au pôle sud?

14 - la poule au pot était le plat favori du président Coty ou d'Henri IV?

15 - dans un groupe de 50 français et 50 italiens  combien d'étrangers pour un belge?

16 - combien de douzaines dans 3 dizaines?

17- quel détroit sépare l'Europe de l'Afrique?

18 - combien de jours dans une année non bissextile?

19 - l'huile est-elle soluble dans le vinaigre?

20 - quelle est la différence entre l'électricité d'origine voltaïque et celle qui vient des centrales atomiques?

Votre examinateur vous donnera votre score: 20 bonnes réponses correspondent à un quotient d'imbécilité de 0. Si vous avez tout faux , vous accédez au 100% et vous êtes irrécupérable. La  note  confirme ce que vous étiez le seul à ne pas savoir. Orientez-vous vers les métiers compatibles: politicien, inspecteur des finances, gardien de feux rouges, préposé aux latrines.

UNE DROGUE QUI DEVRAIT ÊTRE INTERDITE

On parle beaucoup des drogues qui détruisent le cerveau comme l'alcool, la cocaïne, la marijuana, les opioïdes, les amphétamines, les virus et les microbes, les tumeurs qui l'attaquent et jamais d'un toxique aussi puissant et qui a les mêmes effets : l'argent.

Son pouvoir de destruction est massif et il provoque une psychose  évolutive, incurable: le délire de grandeur. Elle se caractérise par une transformation rapide de la personnalité avec acquisition de nouveaux traits de caractères et la disparition des anciens. Les signes révélateurs sont : apparition d'un sentiment de supériorité, un besoin d'admiration, une exagération des comportements, une perte du sens des responsabilités et la certitude d'être au-dessus des lois, une déconnexion d'avec la réalité qui peut entraîner des passages à l'acte dangereux pour le responsable et la société. Cette pathologie redoutable frappe les anciens et les nouveaux riches avec une intensité qui croit avec le degré de la fortune. Elle est à son maximum chez les milliardaires où elle peut devenir furieuse et atteindre l'extravagance. On en a ainsi vu habiter un château digne de Versailles, voler dans un Airbus 380, se faire construire un yacht aussi grand que le Normandie. 

La disparition des repères, la complicité de l'entourage qui profite de la situation accentuent les symptômes et conduisent en général à une fin prématurée dans un accident de circulation dans les airs, sur une route, dans un naufrage ou à l'hôpital dans les suites d'un AVC ou d'une thrombose coronarienne. Une autre fin tout aussi tragique se rencontre quand le milliardaire perd brutalement sa fortune dans une faillite, un krach boursier,  un mauvais placement ou un retournement de la conjoncture. Le délire de grandeur perd son alimentation, la fuite de l'entourage le laisse seul pour les actes essentiels de la vie. Ramené brutalement au niveau du sol, ayant perdu tout sens de la réalité, ne connaissant plus les codes de la vie normale, il tombe en général dans une catatonie irrécupérable et finit dans un dortoir de l'armée du salut. Ceux qui arrivent à s'en sortir s'engagent le plus souvent dans la Légion Étrangère et sont volontaires pour une mission suicide tenue secrète.

UNE TYPOLOGIE DES MÉTIERS PARTICULIÈRE

Nous allons aborder un sujet délicat jamais abordé. Les âmes sensibles sont priées de ne pas lire ce qui va suivre. Elles pourraient avoir des palpitations, des hauts le cœur, vomir de dégout, s'évanouir. Je ne veux pas les traumatiser pour ne pas m'en vouloir et les obliger à changer le regard qu'elle porte sur la crème de la société. Je vais  donner aux autres une image inavouée et inavouable de professions respectées et respectables.

Le médecin gagne sa vie en exploitant la souffrance, la maladie, la peur de la mort de ses clients. Par intérêt, il les prolonge aussi longtemps qu'il sera payé. 

L'avocat est dénué de scrupules et défend aussi bien l'innocent que le coupable, l'assassin que l'orphelin pourvu que le client soit capable de payer les avances sur sa facture finale, procès gagné ou perdu. Son métier consiste à zigzaguer entre les articles du code pénal, à détourner l'attention du jury, à enchaîner les belles phrases et à mentir sans rougir.

Le militaire a la vocation de sauver sa patrie ou d'aller défendre ses intérêts en attaquant les ennemis au péril de sa vie. Martial, sachant défiler au pas cadencé, il est sans pitié et,  discipliné, lâche des tapis de bombes pour faire le vide (les civils sont des soldats sans uniforme ou des sympathisants ou des complices ou de futurs soldats), lance des fusées, fait partir des obus et nettoie le terrain.  

Le religieux. Sa croyance le rend sourd, muet et aveugle devant les catastrophes que le prosélytisme de sa foi provoque chez ceux ne la partageant pas. 

L'éleveur de bestiaux, de cochons, de poules, d'escargots, de poissons est un monstre d'hypocrisie. Il proclame un amour de la nature, des êtres qu'il élève, soigne, nourrit. Ce n'est pas un métier mais un sacerdoce, dit-il en caressant le cul d'une vache, la larme à l'œil. Il le fait, en fait, pour l'argent et se moque de la pauvre vache qu'il enverra comme le reste du troupeau se faire massacrer à l'abattoir, dépecer vivante à l'occasion, et finira sa triste vie dans une assiette, en bœuf bourguignon.

Nous abrègerons notre réquisitoire politiquement incorrect par une apothéose qui va vous plaire. Les père et mère, des êtres exquis mettent au monde, élèvent, soignent, nourrissent des enfants  qui feront des médecins, des avocats, des militaires, des ouvriers, des salariés, des soldats, des gendarmes, des voleurs, des assassins, des drogués et qui, avant de mourir, seront passés par les cases souffrir, vieillir. 

UNE VISION OBJECTIF DE L'AVENIR ET DU FUTUR

L'avenir est prometteur et il nous étonnera avec des découvertes sensationnelles en physique, en chimie, en médecine, des avancées décisives dans tous les domaines et des inventions extraordinaires surprenantes qui changeront la vie de nos descendants. Il s'annonce radieux.

Le futur peut inquiéter et il confirmera que l'espèce humaine est incapable de s'améliorer et poursuit sa dégradation commencée au moyen-âge. Elle aura perdu les quelques qualités que l'on pouvait reconnaître chez Mozart, Shakespeare, Visconti et Léonardo  di Vinci. Il nous réserve la poursuite des conflits en cours et la préparation des guerres en instance, la croissance de la production de CO2 et de la consommation des énergies fossiles, un accroissement de la pression démographique dans les populations incapables de subvenir à leurs besoins et qui se défavorisent sans se soucier du lendemain, l'augmentation de la richesse des riches et de la pauvreté des pauvres et du nombre des deux.

Mais ne paniquons pas, le futur peut me démentir et suivre les traces de l'avenir si l'intelligence acquise par l'ordinateur triomphe de la bêtise, ce que l'intelligence innée n'avait pas obtenu.

UN CONSTAT TERRIBLE

Les chiffres sont irréfutables. 100 % de la population française va mourir aujourd'hui, demain ou les jours suivants. Que fait le gouvernement?

PS: pour mémoire, il y a, en moyenne, 1500 décès par jour soit 0,0022% de la population.

PHILOSOPHIE ABRÉGÉE

Voici résumé en une phrase  ce que les philosophes qui comptent nous ont appris. Elle vous dira l'essentiel et le suffisant de leur message et vous permettra sans perdre de temps d'effectuer les corrections de trajectoire, de remettre vos pendules à l'heure, de changer de manière d'être, de façon de vivre, d'échelle des valeurs. Je n'ai retenu que les meilleurs, ceux dont le message traverse le temps.

Platon: la recherche de la vérité et de la justice guide l'âme vers la perfection.

Aristote: le bonheur réside dans la recherche équilibrée de la vertu et du bien commun.

Épicure: le bonheur est atteint par la modération des plaisirs et la tranquillité de l'âme.

Sénèque: la sagesse stoïcienne consiste en la maitrise de soi et la tranquillité face aux vicissitudes de la vie.

Epictète: le bonheur dépend de notre attitude envers ce qui nous arrive et non de ce qui arrive.

Confucius: la sagesse consiste à pratiquer la bienveillance et à suivre le chemin de la vertu.

Bouddha: la souffrance provient du désir et la paix intérieure vient de la cessation du désir.

Spinoza: la béatitude réside dans la connaissance et l'amour de Dieu qui est la compréhension de l'ordre nécessaire de l'univers.

Schopenhauer: le bonheur est l'absence de souffrance et la sagesse réside dans la volonté universelle.

Nietzsche: deviens qui tu es.

Marc-Aurèle: accepte avec sérénité ce que tu ne peux pas changer.

Camus: l'absurde naît de la confrontation entre le désir humain de sens et l'indifférence du monde.

On peut faire encore plus court avec: rien n'a d'importance, tout se vaut, n'ayons peur de rien, soyons prêts à tout, patients, curieux, indulgents, tolérants.

LE CINÉMA DE LA NOUVELLE VAGUE DE DEMAIN

Hollywood et Bollywood se font des soucis. Ils ont raison. Toute l'industrie du cinéma va disparaître, l'IA l'ayant rendue obsolète. Adieu les producteurs, distributeurs, les réalisateurs, les acteurs, les maquilleurs, les gaffeurs etc.. Il n'en restera que les musées, les cinémathèques, les souvenirs.

Rassurez-vous, le cinéma ne meurt pas. Il sera plus florissant que jamais. Tout le monde fera son cinéma, à domicile, assis devant son ordinateur qui accueille l'IA à laquelle vous passerez commande du film de vos rêves du moment. Vous lui donnerez le pitch du scénario en lui demandant de le réaliser à la manière de qui vous aimez: pour un film d'action Sam Fuller ou Clint Eastwood, d'aventure Spielberg ou Peckinpah, de guerre le Kubrick de Full Metal Jacket, de suspens Hitchcock. Vous pourrez vous donner le rôle principal et avoir pour partenaire Marylin, Monica ou Brigitte. Si vous êtes en manque de scénario, choisissez un livre que vous avez aimez et ordonnez à l'IA d'en tirer 1 heure trente haletante ou le temps dont vous disposez. Vous pourrez lui préciser le genre de scènes que vous préférez et de supprimer celles que vous ne supportez pas: tortures, sexe, discours, sermons, repas de Noël, etc..

Ce n'est pas de la fiction. Tout ce qui était impossible sera possible,  à la minute, gratuitement, à la perfection.  

UN ENNEMI

Partisan de la pensée unique, fidèle à la ligne directive, adepte du politiquement correct, il défend la censure, encense le commandement, combat la liberté. Il a tout pour plaire aux fanatiques, aux sectaires, aux idéologues. 

VIVE L'ADEME ET BONJOUR L'AVENIR

Enfin la France se réveille. L'Ademe, notre agence de la transition écologique vient de lancer une campagne de presse détonante en demandant de réfléchir avant d'acheter, de privilégier l'occasion, le reconditionné. Le gouvernement, par la bouche de Christophe Béchu, ministre de la transition écologique (l'Histoire retiendra ce nom) lui apporte son soutien   inconditionnel. Ces conseils de sagesse, de prudence, de sobriété reçoivent un accueil enthousiaste. Il suffit pour en être convaincu de voir les parkings désertés, les Auchan, Carrefours, Super-U vides et d'entendre les lamentations et les cris de colère des commerçants frustrés de leur gagne-pain.

Attendons-nous à des réactions violentes venues de l'étranger. On peut craindre une rupture diplomatique avec la Chine qui voit sa route de la soie coupée à la frontière avec l'Allemagne, perdant ainsi un précieux débouché pour ses excédents en tout genre. Je redoute encore plus la réaction des États-Unis d'Amérique. Le royaume de l'hyper consommation à outrance va sans doute voir dans cette campagne une déclaration de guerre envers sa religion d'État. Que Dieu nous protège de sa colère. Heureusement que nous avons une force de dissuasion armée d'armes thermonucléaires de dernière génération pointées dans la bonne direction et qui serait, dit-on, en état de marche.

La suite sera suivie avec attention par toutes les bourses de commerce à travers le monde car le mouvement lancé à l'international par l'AFP, relayé par les alliances françaises, en fait nos agences d'influence aux quatre coins du monde, TV5 Monde, est en train de convaincre le monde entier de faire la grève des achats. La chute de 90 % de la consommation des biens dont on peut se passer facilement (voyages, voitures, parfumerie, horlogerie, produits de mode, saisonniers, restaurants, discothèques, cinéma, théâtres, parcs d'attraction, jeux olympiques, festivals, expositions, matchs, rasoirs, mousses à raser, coiffeurs, etc..) va réduire les accidents (camions, voitures, avions, skis, noyades, bousculades, algarades, naufrages, etc..).

Les répercussions de la déclaration de l'Ademe ont déjà été calculées par l'OMC qui prévoit la fermeture de toutes les mines, l'arrêt de toutes les centrales nucléaires,  l'enlisement des canaux de Suez et de Panama dû au manque de circulation des bateaux, la mise au chômage technique des industries du luxe, de l'horlogerie, de la joaillerie, du vêtement de saison, du sport, la faillite de Tesla, de Toyota, de Ford, de Stellantis,  de GM. L'eau,  devenue la seule boisson internationale, remplacera sur les tables coca-cola,  vin et cidre, exit l'industrie sodaïque, œnolique, alcoolique. 

Nous avions eu les révolutions de 89, industrielle, atomique, numérique, quantique, nous aurons une contre-révolution avec un retour à la sagesse, à la raison avec une consommation réduite à son minimum vital. Pour le satisfaire, le travail devient inutile, la lutte des classe disparait faute de capitalistes et du prolétariat, le devoir de paresse est enfin reconnu, appliqué et le droit du travail aboli faute d'objet. Une question se pose: quelles sont nos chances de survie?

La meilleure façon de passer le temps c'est de le rendre agréable en pensant à des choses plaisantes tout en contemplant le ciel, assis dans un fauteuil confortable, et sans se fatiguer inutilement en faisant autre chose.

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Heureusement que notre vie n'a rien à voir avec celle de nos rêves éveillés sinon nous serions très fatigués au moment de nous coucher.

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 Penser à ce que l'on va dire et faire donne un plaisir plus grand que celui

 que l'on éprouve en disant et faisant. Une preuve de plus de la supériorité du désir.

DE TOUT UN PEU

En allant doucement, on se fait dépasser.

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Des connaissances étendues cachent une ignorance infinie.

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Les crimes impunis sont des incitations pour les criminels.