LE BRAS LE CORPS

Le bras le corps est une activité sportive qui a eu son heure de gloire il y a un million d'années mais qui est tombée dans l'oubli de la désuétude, je ne sais  pourquoi. Soucieux de revenir à la source de nos racines sportives, j'ai décidé de remettre le bras le corps à la place qu'il mérite. Ancêtre de tous les sports il a été prouvé que l'inventeur en fut Adam. Peu ont autant de qualités. Je citerai sa simplicité, son économie puisqu'il ne nécessite aucun instrument, sa gratuité, sa facilité qui le rend accessible à tous. Nous décrirons plus en avant son apport à la musculation dans la description de la technique. Mais je voudrais insister sur la  qualité qui le rend unique : il renforce la connaissance de soi par le contact intime de la peau des bras, des mains avec celle de la peau du thorax. Je laisse aux psychiatres, aux psychanalystes, aux psychologues le soin de développer les rapports que le corps entretient avec lui-même et leurs conséquences conscientes et inconscientes. Ils calmeront votre curiosité. 

La technique est simple, rudimentaire et va de soi. Pour atteindre son maximum d'efficacité, le torse doit être nu. Les avant-bras, bras, main, doigts du côté droit effectuent un mouvement semi-circulaire qui les projette sur l'hémithorax gauche où la main vient se plaquer, les doigts atteignant l'omoplate et essayant de gagner la colonne vertébrale. Le membre supérieur gauche procède de la même façon avec l'hémithorax droit. La manœuvre met la poitrine dans une espèce de camisole de force et c'est ce contact sévère qui donne au bras le corps individuel son pouvoir thérapeutique. Le positionnement acquis, il faut se concentrer sur les temps de la respiration afin de synchroniser l'inspiration avec le relâchement des  puissants muscles fléchisseurs des bras et des avant-bras et l'expiration avec leur contraction vigoureuse. Je conseille une séance de 5 minutes, 3 fois par semaine, le premier mois. 

Les bienfaits son nombreux: renforcement musculaire des membres  supérieurs par leur contraction isométrique, amélioration de la sensation proprioceptive au contact de la peau sur peau, développement du sentiment d'appartenance des mains au même corps que la cage thoracique, luttant ainsi contre la tendance qu'ont beaucoup de ne pas s'appartenir et de vouloir en changer, correction des tendinites intercostales par le massage transverse profond accompli par les doigts qui peuvent pianoter à loisir dans les espaces intercostaux. 

Plus que lez autres sports individuels comme la natation, le tir à l'arc, le ski et l'escalade, le bras le corps interpelle et fait réfléchir les sciences inexactes comme la médecine, la philosophie, l'ethnologie aussi bien que les exactes comme la physique de la mécanique des solides, l'architecture squelettique, la géométrie dans l'espace thoraco-brachiale. 

PS: la lutte gréco-romaine chez nous, le sumo au Japon  en sont des versions abâtardies encore en activité. Ce reliquat pratiqué à deux donne le spectacle obscène de deux corps à corps luttant de façon grotesque dans un effort de soumission qui n'a rien de commun avec l'immobilité hiératique de l'étreinte du bras le corps et sa beauté tragique. On rêve des bustes qu'en ont fait Praxitèle et Phidias et qui ont malheureusement disparu.