Pour se débarrasser l'esprit des souvenirs déplaisants, des ruminations envahissantes, des idées dérangeantes, un grand nettoyage s'impose. Dans notre hémisphère, il est au début du printemps, vous le mettrez quand vous voudrez. Il va vous débarrasser de tout ce qui vous empêche d'être heureux, de réaliser vos rêves, vous retient prisonnier, vous plombe le moral et qui, depuis une éternité encombre vos méninges. La qualité est aussi mauvaise que la quantité est grande. Comment opérer? Comme toujours, par les grands moyens, balai, aspirateur, karcher et huile de coude.
Il faut d'abord évacuer les encombrants. Ils occupent de la place car envahissants. Ce sont les ruminations qui reviennent en boucle et sont faites de mauvais souvenirs qui ne veulent pas se faire oublier. La grosse artillerie est de mise, un sérieux examen de conscience s'impose et une grosse décision sera prise. Elle seule sera capable de prendre la place de la pensée circulaire. Elle oblige à faire un trait sur le passé et vous devrez vous consacrer uniquement à l'avenir. Ce projet doit être éblouissant. Il sera, dans le désordre: une expatriation en Thaïlande, un trekking au Népal, une chirurgie esthétique, un amaigrissement de 40 kilos, une initiation au karaté, à l'équitation, au golf, au piano, au bridge, au tir à l'arc, à la grande cuisine, etc.. Le récurage intégrale sera aussi un dépoussiérage et la mise à la poubelle des idées reçues, fixes, toxiques de l'information officielle. Un lavage de cerveau est donc nécessaire. Une perte d'habitude est la première mesure pour arrêter l'intoxication. On lui substitue un antidote. Il se trouve chez les auteurs classiques : Sénèque, Marc-Aurèle, Épicure, Montaigne, Confucius, Bouddha, les soufistes. Si vous voulez joindre l'utile à l'agréable et êtes pressé, lisez un auteur moderne, terriblement efficace et facile à lire: Laurent Gounelle. Tous ses livres sont des pépites et vous y trouverez tout ce qu'il faut pour en ressortir comme un sou neuf.
Il vous faut aussi changer l'air dans lequel baignent vos hémisphères et leur apporter une meilleure oxygénation. C'est trivial mais important. Le cerveau a une intense circulation de sang. Les neurones qui secrètent la pensée doivent être très bien oxygénés. La respiration n'y pourvoit au mieux que si elle bonne. Sanction: prévoyez un temps quotidien pour faire du yoga respiratoire avec un contrôle de l'inspiration abdominale.
Ce grand nettoyage est une cure de jouvence, une remise à neuf, une préparation aux combats des lendemains.
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