Changer est facile puisqu'il suffit de d'adapter la grosseur de l'effort à celle du changement. Ainsi un obèse de 200 kilos qui veut avoir un poids normal et une silhouette idéale devra soit jeuner beaucoup s'il veut un résultat rapide ou manger normalement s'il n'est pas pressé.
PS: rien précipiter est la méthode la plus efficace. Peu exigeante, elle ne secoue pas les habitudes, s'inscrit dans la routine, devient sûre et certaine. Son inconvénient est sa lenteur et le changement peut prendre une ou deux générations. Mais c'est vous qui voyez.
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