Prendre la vie à bras le corps n'est pas facile, il faut de la détermination, du courage, de la volonté, c'est fatigant, souvent frustrant car le résultat n'est pas toujours à la mesure de l'effort. Ma technique est moins exigeante. Elle donne un autre genre de satisfactions dont se satisfont les âmes simples sans l'ambition d'étonner la galerie. Je vous la décris: avec votre main droite, vous empoignez votre coude gauche, avec la gauche , vous faites la même chose avec le coude droit. Les bras deviennent croisés sur la poitrine. Vous les appuyez sur la cage thoracique. Cette étreinte vous met en communion avec votre moi charnel. Cette sensation doit fusionner avec un sentiment d'appartenance, 30 secondes suffisent. Pour vibrer au rythme de ce duo,  mettez   la pulpe de chaque pouce sur l'artère humérale qui est dans le pli du coude. Leurs pulsations 0  la cadence des battement du cœur nous font plonger dans le fleuve sanguin dont le courant nous tient en vie.