Comment faire le vide dans l'esprit avant d'entrer en méditation plénière?  me demandez-vous, interrogateur. Facilement, prenez exemple sur votre maîtrise des sphincters et de votre habileté à la vidange de la vessie, des intestins. Détendez-vous, laissez-vous aller, la manœuvre est naturelle, le vide est automatique et cessez d'y penser.