Dormir est une activité à temps plein très exigeante. Elle demande:
- l'arrêt de toutes les occupations et leur interruption jusqu'au réveil.
- un long temps libre.
- un espace dédié.
- un meuble spécialisé.
- le décubitus.
- le silence.
- l'obscurité.
- l'immobilité du corps entier.
- une méditation inactive .
Le respect stricte de ces critères assure un sommeil profond et réparateur qui ouvre soit sur un néant qui ne laisse aucun souvenir soit sur un monde onirique idyllique qui fait regretter le réveil.
PS: les cauchemars qui font regretter de s'être endormi sont généralement la conséquence d'une erreur dans la préparation. Un soin particulier doit être donné à la literie, on ne le dira jamais assez.
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